Última actualización agosto 20, 2026
Para uso diario con un solo móvil, 10.000 mAh son suficientes. Para viajes de varios días o cargar más de un dispositivo, 20.000 mAh es el punto medio recomendable. Solo conviene subir a 30.000 mAh o más si vas a pasar mucho tiempo sin acceso a un enchufe.
| Tu situación | mAh recomendados |
|---|---|
| Recarga de emergencia ocasional | 5.000-10.000 mAh |
| Uso diario con un móvil | 10.000 mAh |
| Viajes de 2-3 días o varios dispositivos | 20.000 mAh |
| Camping o rutas largas sin enchufe | 20.000-30.000 mAh |
| Cargar también un portátil | 20.000 mAh o más, con potencia de al menos 45W |
Por qué los mAh no son el único dato importante
La capacidad determina cuánta energía almacena la batería, pero no la velocidad a la que la entrega. Para cargar rápido necesitas además fijarte en la potencia de salida (W) y el estándar de carga (Power Delivery, Quick Charge). Una batería con muchos mAh pero poca potencia cargará lento, por mucha capacidad que tenga.
Cómo calcular tus mAh necesarios
- Suma la capacidad de batería de tus dispositivos (normalmente 4.000-4.500 mAh un móvil).
- Decide cuántas cargas completas quieres poder dar.
- Multiplica por 1,5 para compensar las pérdidas de conversión de energía.
Por ejemplo: si quieres 2 cargas completas de un móvil de 4.500 mAh, necesitas aproximadamente 4.500 × 2 × 1,5 = 13.500 mAh, por lo que una batería de 10.000-20.000 mAh cubriría esa necesidad.
Metodología
Estas recomendaciones se basan en el número de cargas reales que ofrece cada capacidad, teniendo en cuenta las pérdidas de conversión de energía típicas (30-40%) de las baterías de litio.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor comprar siempre más mAh de los que necesito?
No necesariamente. Más mAh significa más peso y tamaño; conviene ajustar la capacidad a tu uso real.
¿Cuántos mAh necesito para un iPhone?
Un iPhone tiene entre 3.200 y 4.700 mAh de batería según el modelo; con 10.000 mAh consigues 1,5-2 cargas completas.